℃人帝国

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　　　　　　　　私のことですか～？



こうならないように、頑張ってるんです



今日のランチはこれ！



トマトとアスパラのサラダ




いんげんの胡麻和え




きんぴらごぼう




玉ねぎとシソのお浸し




お味噌汁





でも、食べたばっかなのに腹減った～

炭水化物食べた～い

ラーメン屋のハシゴが出来る私にとっては

こんなの食べた内に入りません

でも、お陰様で体脂肪が6％減りました

もう少し頑張ります  

野菜スープダイエットに挑戦してみました



基本の野菜スープを毎日取り、その他に決められた物を食べるというダイエットでした

野菜スープはいつでもどの位でも食べていいとの事だったのでやってみる事にしました

確かに食べる割にはお腹が出ないし、体重も減っていきます

４日目が多少きつい位で、５日目まで順調にいきました

この時点で3Kg減！

目標-5kgだったのでいい感じでした

６日目、この日は牛肉と野菜の日だったのですき焼きにしてみました

この日を心待ちにしていました

牛肉は食べる量に制限無し！です

待ってましたとばかりにバクバク食べました

お腹が爆発しそうなくらい食べてやりました




次の朝、体重計に乗ってみたら

2Kg増えていました・・・




私、何か悪いことでもしたのでしょうか？

ちゃんと言われた通りにしただけなのに・・・

好きなお酒も我慢したのに・・・




明日から又別のダイエットはじめます！




気を取り直して今日の夕食


ごぼうサラダ



おぼろ豆腐



鶏肉と野菜のサラダ
  

夕食のお献立（旦那さん用）


・サーモンのマリネ




・黒鯛の味噌漬け和風グラタン




・長芋の和えもの









夕食のお献立（私用）



・お刺身














寝る前に食べてしまったちょっとしたデザート（私用）










ごちそうさまでした  

今日のお昼はこれです


　


前から気なっていたので試してみたいと思います

初めに蒟蒻麺だけ食べてみました

蒟蒻の匂いが少し気になりますが

スープをかけて食べると気にならずいただけました

なんたって麺は1ｋcalですから文句は言いません

スープは54kcalですがそれでも低カロリーです

これからの季節、重宝しそうです



今年は蒟蒻製品に注目してみたいと思っています